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除了中暑，上班族更要防「冷氣病」 這5大症狀要當心

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】隨著全球暖化、溫室效應的影響，台灣夏天一年比一年熱，「日頭赤炎炎，隨人顧性命！」儼然成為夏日午後高溫的最佳寫照，中暑、熱衰竭等各式熱傷害事件更是層出不窮。但中醫師提醒，除了中暑，其實近期診間因「冷氣病」，也就是俗稱「陰暑」，常感頭痛、噁心而求診患者也不少。

拒絕夏日受寒～久待冷氣房先做好4件事

另外，吳建東中醫師也提醒，想要預防暑日受寒、「冷氣病」上身，關鍵仍在於改變不當的避暑習慣。尤其是，下列4大要點更要特別留意：

①冷氣控溫：

為避免室內外溫差過大，引發人體不適，建議民眾冷氣控溫在26～28℃間，就是擁有清涼感，又預防受寒的好方法。

②出風口不對人：

盡量避免冷氣、風扇出風口直吹人體，尤其是頭頸部等部位，以減少風寒入侵的機會。

③流汗後要擦乾：

最重要的是，如果外出流汗，在進入冷氣房前，最好能將濕衣物更換下來。或是，盡可能將身上汗水擦乾較有保障。

④適度活動身體：

另外，長期待在冷氣房內，且久坐不動，也容易使人體氣血液循環變差。因此，建議從事靜態工作的上班族，不妨可每隔一段時間適度起身活動筋骨、拍一拍、動一動，都是促進血液循環的好方法。

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